Hvordan forebygge forstoppelse hos barn




For de små har kropper som er bare begynnelsen for å venne seg til fast føde. På grunn av dette, er det ikke uvanlig for barn å ha vanskeligheter med å bevege sitt hjerte. Mens forstoppelse hos barn forsvinner vanligvis over tid, vil det fortsatt være svært smertefullt for barnet, og kan gjøre potte tid svært skremmende. Her er hvordan du kan redusere forstoppelse hos barn.

  1. Vann. Hvis barnet viser tegn til forstoppelse, sørg for å gi ham rikelig med væske og vann. Uten nok vann i kroppen til barnet, vil avføringen være svært vanskelig som gjør det mye vanskeligere å bevege seg og passere ut av kroppen. Hvis barnet ikke liker å drikke mye vann, kan du erstatte den med fersk juice som hydrat kroppen til barnet også. Enda bedre, friske fruktjuicer vanligvis har vitaminer og mineraler som bidrar til å styrke kroppen til barnet ditt. Hvis barnet tilbringer mye tid utenfor hjemmet, sørg for å gi ham en flaske med vann som kan bringe.
  2. Øvelsen. Trening er like viktig å minimere forstoppelse, fordi hyppige bevegelse og trening vil hjelpe kroppen til å lære å bevege seg i en mer effektiv avføring. Dette er grunnen til at mennesker som lever et stillesittende livsstil er ofte forstyrret av hyppig forstoppelse. Hvis barnet ditt liker å spille, men det meste leker med lekene, bør han bli oppmuntret til å bruke mer tid sammen med andre barn, slik at de kan kjøre til lekeplassen og få kroppen i bevegelse. Løpet og andre spill til barnet er vanligvis nok trening for barn.
  3. Maten. Det er visse typer mat som vil fremme forstoppelse, og det er noen matvarer som vil minimere den. Pass på å gi barnet mat som hindrer forstoppelse, for eksempel frukt og grønnsaker. Mat som har mye fiber er også stor fordi fiber fungerer som en naturlig skrubb som fjerner giftstoffer i kroppen og gjør avføring enklere. Gulrøtter, havregryn og bananer er noen av de beste mat å forhindre forstoppelse. Junk mat som chips og godteri som har mye fett og sukker kan gjøre forstoppelse verre.
  4. Stress. Noen ganger, er forstoppelse et tegn på stress. Noen mennesker tror at barn ikke får den stress, men også ut av arbeid og økonomi i sinn barna sine, og barna kan virkelig bli stresset. Hvis du finner barnet ditt ser trist eller stresset, jeg spør hva som forårsaker stress og prøve å eliminere disse tingene fra sitt miljø. Ett barn fra kranglete nabo, for eksempel, kan stress babyen og forårsake forstoppelse.
  5. Lege. Til slutt, spør legen din om babyens forstoppelse ikke forsvinner. Noen ganger, kan forstoppelse være et tegn på andre, mer alvorlige helsemessige forhold. En lege skal kunne fortelle om forstoppelse er allerede et symptom på andre sykdommer, for eksempel problemer i mage-tarmkanalen.



For barn eller voksne, er forstoppelse vanskelig og smertefull. Gjennom disse trinnene, bør du være i stand til å redusere forstoppelse hos barnet ditt.



Legg igjen en kommentar