Hvordan takle passiv røyking




I dag er nesten alle klar over helserisikoene som røyking medfører. Det er imidlertid fortsatt mye røyking. Noen grunn til venner og familie kan ha for å røyke, en av de tingene du har å forholde seg til er røyken som overføres til deg. Her er hvordan du kan hindre deg å håndtere helserisikoen ved andre hånden røyk.

  1. Velg din posisjon. Vær klar over posisjon der du befinner deg. De fleste av de offentlige områdene og kontorer nå har utpekt røyking og røykfrie. Akkurat som det ville være uhøflig for en røyker å røyke på et sted som allerede har blitt erklært et røykfritt område, vil du heller ikke bør presse røykerne ikke å røyke i områder som har blitt utpekt som røykeområder. De fleste voksne røykere vet bedre røyking på lukkede områder, spesielt når det er røykeforbud innendørs, men.
  2. Forlate rommet. Det vil være mange gråsoner når det gjelder steder hvor en person kan røyke. Det er noen bransjer som har store vinduer og god ventilasjon og som ikke er deklarert som et røykeområde. I dette tilfellet er det mulig for røykere å hoste opp sin pinne og begynne å røyke ved vinduet eller inne i huset. I dette tilfelle, er den beste måten å håndtere situasjonen til å forlate rommet og enkel retur etter røyker har avsluttet sin sigarett. Hover, kan du også be røyker til å åpne alle vinduer og fansen i rommet, for å forhindre lukten av sigaretter umiddelbart bygge inn i rommet.
  3. Plasser tegn. I tillegg til de offentlige områdene og institusjoner som har blitt utpekt som røykfrie områder, kan du også ta ansvar for røyking hjemme setter nonsmoking tegn på lett synlige steder. Dette vil minne din venner røyker som ikke ønsker å røyke inne på din eiendom. Det er ikke uvanlig å leve med en forelder eller en ektefelle som røyker, though. I dette tilfellet, og røyker bør lage en plan for hvordan å minimere lukt i huset. For eksempel kan du lage en regel som røyker kan røyke bare i visse deler av huset eller på terrassen. Legg i noen duftelys inne i huset og røyking bør ikke være merkbar.
  4. Orientere dine røyke venner. Hvis du har venner som røyker, kan du også direkte om din tilstand. Fortell dem at brystene blir irritert når de utsettes for passiv røyking, eller som ønsker å unngå helserisikoen ved andre hånden røyk. Sørg for, men at du gjør det nedlatende eller respektløst. Tross alt, er røyking en personlig valg, selv om svært skadelig.



Til slutt, prøv å åpne opp tanken på å slutte å røyke for dine venner. Mange røykere er faktisk klar over helserisikoen ved røyking og er veldig åpne for ideen om å slutte. Men de vanligvis trenger noen til å hjelpe dem til å gå gjennom den vanskelige prosessen med å tilbaketrekning og for å stoppe.



Legg igjen en kommentar