Fordeler reke ball




Og 'arbeid eller skole understreker deg ut? En stress ball kan bidra til å avlaste noen av stress og hjelpe deg på mange andre måter som du kanskje ikke er klar!

Hvordan stress baller kan hjelpe

Det er mange følelsesmessige fordeler, fysiologisk og psykologisk stress.

Følelsesmessige fordeler



Utgang Spenning: Når du gjør en knyttneve rundt en stress ball, musklene i hånd og håndledd innstramming. Når du slipper ballen, musklene slappe av, noe som kan lette spenningen og på størrelse med en ball stress.Den stresset gjør den ideell for bruk på skrivebordet eller i gropene etter en telefonsamtale eller en stressende møte.

Nervestimulering: Håndtering av stress ball kan stimulere nerver som er i dine hender. Disse nervene er koblet til deler av hjernen - spesielt det limbiske regionen - som er forbundet med dine følelser. Stimuleringen fungerer som akupressur, hvor stimulering av et område som påvirker andre deler av kroppen.

Avledning av Attention: Med fokus på ballen av stress, vil du slutte å tenke på kilden til stress. Sinnet og kroppen din slappe av - lik den effekten som kan oppnås gjennom mekling.

Mood Enhancement: hjernestimulering i forbindelse med bruk stress ball kan også frigjøre endorfiner som fungerer som smertestillende og beroligende midler. Dette kan forbedre humøret.

Fysiske fordeler

Mindre risiko for belastningsskader: Regelmessig bruk av stressballer kan styrke musklene i fingre og hender. Forbedre muskel tone av disse musklene kan forhindre repeterende skade. Noen øvelser som du kan prøve:

  • Å forbedre styrken av håndleddet, kan du presse for en teller til tre og slipp. Gjenta 20 ganger.
  • Å forbedre styrken av fingrene, kan du klemme ballen mellom tommel og hver finger, ett om gangen.
  • Som en hånd styrke trening, kan du snu stress ball med begge hender. Veksle retning av vri for å få mest mulig nytte.

Ved behandling av tilstander hånd: Ved hjelp av en stress ball kan trene fingre og hender som kan være spesielt nyttig i forhold som leddgikt og revmatoid artritt. Bruken av stress baller i carpal tunnel kan være nyttig, men kan også forverre ballene condition.Stress kan hindre utvikling av disse forholdene også.

Bedrer blodsirkulasjonen: Den sammentrekning av musklene i fingrene og forbedrer blodtilførselen til området av hånden og håndleddet. Dette bidrar til å eliminere giftstoffer og andre avfallsstoffer og bedrer funksjonen.

Fysioterapi: fysioterapeuter bruker stress baller som inneholder gels med forskjellig tekstur for å styrke og rehabilitere musklene i fingre, hender og håndledd. De forskjellige geleer tilby en annen motstand og styrker musklene.

Psykologiske fordeler

Autisme Therapy: Du kan bruke en stress ball til å styre den selv stimulerende oppførsel av barn med autisme. Barnet kan lære å presse ballen i stedet for svingende, spinning, eller ved hjelp av ord og repeterende fraser. Stress baller kan også gi barnet en stikkontakt for å avlaste frustrasjoner. Klemme en stress ball er en stor finmotoriske aktiviteter av ergoterapi i tillegg.

Hjelp for barn med ADHD: Ved hjelp av en stress ball kan hjelpe et barn med ADHD til å styre og administrere rastløse fingre. Dette kan tillate barnet å fokusere på lytting eller fullstendig lekser.

En annen type stress ball - Balls Stress kinesisk

Stress ball eller baller kinesiske Baoding beroliger nervene. De er laget av hardere materialer og er malt. De fleste av disse stress baller har metall eller andre stoffer som utgjør lydene rallende når flyttet.

For å få den beroligende effekt, bør du rotere to stress baller i den ene hånden og gni dem sammen. Du kan også gni mellom håndflatene. Støyen som kineserne gjør stress baller kan være beroligende og avslappende.

Alle kan dra nytte av stress Balls

Nesten hvem som helst kan bruke en stress ball og er billig. Mange bedrifter gir dem bort som salgsfremmende elementer, men du kan kjøpe i butikker eller på nettet. Hvis du bruker en stress ball for å hjelpe med en bestemt tilstand, bør du definitivt diskutere situasjonen med legen din. Legen din kan ha innspill på hans behandling diett eller hvis du skal bruke stress ball i det hele tatt.



Legg igjen en kommentar