Tips for god hygiene




Ta vare på din helse er det primære og viktigste måten å hindre deg fra å bli syke og sprer sykdom til andre. God hygiene vil tillate deg å unngå utilsiktet spredning eller samle bakterier som kan vokse til å bli sykdommer eller infeksjoner. Dette oppnås på forskjellige måter, men for en stor del ved å unngå at bakterier kan trives og ha steder som skal transporteres.

Det finnes utallige tips Hygieniske alle som ville bidra til å gjøre det trygt å spre bakterier og sykdom. Men her vil vi liste opp bare noen få tips om hygiene og litt "om hvordan hver enkelt kan bidra til å forhindre spredning av sykdommer, etc.



Vask hendene ordentlig

Det selvsagt setter pris betydningen av å vaske hendene regelmessig og særlig når du har blitt i badet eller Før du planlegger å lage mat eller håndterer mat. Men den er også viktig for å forstå hvor å vaske hendene, og det finnes sikkert veier og måter å gjøre det. Ett forslag for eksempel å sørge for at de vaskes trykk mens vaske hendene. Hvis du ikke gjør det, så vil du finne at du ender opp med å berøre trykk - setter bakteriene på dem - deretter vaske hendene for å gjøre dem rene, deretter på igjen bakterier og komme tilbake hendene når du slår den av. Hvis du vasker springen mens du vasker hendene, så vil du unngå å sette hendene dekket med bakterier igjen når du berører slutten.

Bære vev

Bringe vev kan gjøre en stor forskjell for helsen din på en rekke måter å gi deg et sted å vaske hendene, eller noe å nyse eller hoste inn. Dette er så viktig fordi uten et stoff blir du ofte tvunget til å hoste eller nyse i hånden din bare for å unngå å hoste eller nysing i luften eller i andre mennesker. Dette betyr da for at du har bakterier på hendene og alle som du berører vil senere bli berørt av denne bakterien. Så du hoster bakterier og bakterier og forlater munnen - du fange dem på hendene - din åpnet døren - så kommer du tilbake og åpne døren og er i hendene på nytt eller noen andre.

Jevnlig ren

Du bør også regelmessig rengjøre huset for å fjerne bakterier som ikke samler. For eksempel, hvis du ikke rengjør kjøkkenflater med noen form for desinfeksjonsmiddel, fra tid til annen, så du vil sannsynligvis få bakterier fra mat og gammel beboere i huset hoste og nysing i maten når forbereder.

Styrke immunforsvaret

Stedet for at disse bakterier til slutt ende opp ligger innenfor immunsystemet. Hvis du kan stoppe dem på dette punktet, så ikke gå over eller forårsake problemer så sikre at du får mye søvn, spiser du godt og inneholde rikelig med vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, og du ta skritt for å styrke den generelle immunsystem for å bekjempe infeksjoner.

Opprettholde munnhygiene

Personlig hygiene, er det få ting som er viktigere enn en god munnhygiene. Årsaken bak dette er at munnen kan ha en tendens til å tiltrekke seg bakterier og bakterier grunn til å være varmt og fuktig, og det faktum at ofte legger fingrene i det, etc. Dette er svært dårlig for deg, fordi bakteriene som deretter en direkte banen for kroppen din, og dette kan godt føre til sykdom eller sykdom og resultater i et sammenhengende angrep på immunsystemet. Unnlatelse av å opprettholde munnhygiene resultater i resultatene korrelerte med tilsynelatende urelaterte tilstander som hjerneslag og kreft.

Ikke del

Dele ting som bestikk, glass, servietter, tannbørster osv kan være en måte å passere bakterier fra en person til en annen. Det viktig å unngår dette da -, og særlig da et familiemedlem har en sykdom.



Legg igjen en kommentar