Hvordan forberede en diett plan for pasienter med hypertensjon




Å ha en elsket en som lider av hypertensjon (høyt blodtrykk), kan det være svært vanskelig. De kan ikke spise mat som du kan spise normalt. Personer med hypertensjon behov for å ha en spesiell diett for å holde dem friske. Venstre ubehandlet, kan dette medisinske tilstanden føre til hjerneslag, hjertesykdom, arteriell aneurisme, astma eller kronisk nyresvikt. Hvis du har en kjær som har høyt blodtrykk, her er noen diett programmer som kan veilede deg i utarbeidelsen av maten.

  1. Low-salt eller lav natrium diett. Dietten lavt natriuminnhold er en matvare plan som krever en person for å ha mer enn 1.500 til 2.400 mg natrium per dag. Sammen med riktig medisinering, anbefales for folk som har moderat til alvorlig hjertesvikt, skrumplever, nyresykdom, diabetes, sekundær hypertensjon, labil hypertensjon og pulmonal arteriell hypertensjon. Hypertensjon bør spise mer av de matvarer som er naturlig lav i natrium, for eksempel krydder, urter, frisk frukt og grønnsaker, tørkede bønner, erter, ris, linser, pasta, pasta, bygg, honning, sukker, usaltet smør, usaltet tørr curd cottage cheese, ferskt storfekjøtt, svinekjøtt, lam, fisk, reker, egg, skummet melk, yoghurt, frokostblandinger, brus, kaffe, selters vann, soyamelk, og te.
  2. DASH diett spising plan. DASH står for Dietary Approaches til Stop Hypertension. Denne diett er anbefalt av nasjonale hjerte, lunge og blod Institute, The National Heart Association, The 2005 Dietary Guidelines for amerikanerne, og retningslinjene i USA for behandling av høyt blodtrykk. Det har blitt vist å senke blodtrykket i løpet av 14 dager. Her er de matvarene som inngår i DASH diett spising plan og de respektive partier at pasienter må ta.
  • Korn og kornprodukter. Du må omfatte minst tre hele matvarer hver dag. Du må ha minst 6-7 porsjoner per dag basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller minst 7 eller 8 porsjoner per dag basert på en 2000 kalori diett.
  • Frukt. Du må ha minst 4-6 porsjoner per dag basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller minst 4-5 porsjoner per dag basert på en 2000 kalori diett.
  • Grønnsaker. Du må ha minst 4-6 porsjoner per dag basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller minst 4-5 porsjoner per dag basert på en 2000 kalori diett.
  • Lav-fett eller fett-fri melkeprodukter. Du må ha minst 2-4 porsjoner per dag basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller minst 2 til 3 porsjoner per dag basert på en 2000 kalori diett.
  • Magert kjøtt, fisk eller fugl. Du må ha minst 1,5 til 2,5 porsjoner per dag basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller minst to porsjoner per dag basert på en 2000 kalori diett.
  • Nøtter, frø eller belgfrukter. Du må ha minst 3-6 porsjoner per uke basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller minst 4-5 porsjoner per uke basert på en 2000 kalori diett.
  • Fett eller søtsaker. Du må ha minst 2-4 porsjoner per dag basert på en 1600 til 3100 kalori diett, eller en svært begrenset del av dagen basert på en 2000 kalori diett.



Hvis du har noen som har høyt blodtrykk, hjelpe dem å følge en av to diett planer. Ikke ta din helse for gitt. Dette er en av de viktigste tingene i livet. Som det sies, "Helse er rikdom".



Legg igjen en kommentar