Hvordan tjene en Volleyball




Volleyball Serve Floater

Hver rally starter med volleyball tjene. Volleyball tjener er en svært viktig ferdighet å lære. Den tjener er hvordan du setter ballen i spill, noe som kan føre til å gi laget ditt en fordel. Hvor effektivt tjene resultater i hvorvidt du er i stand til å gi laget ditt en fordel å vinne rally. Når utviklet, float serverer kan gjøre det svært vanskelig for motstanderne å passere og kjøre en effektiv lovbrudd. Serveres bør bli sett på som en mulighet til å sette motstanderen på en ulempe, og er en ferdighet som volleyball ikke bør tas for gitt.



The Float Serve


  1. Komme i posisjon klar


    Passer godt i en offset stilling med foten av hånden din ikke treffer litt foran. (Hvis du er høyrehendt, bør din venstre fot være på forsiden.)
  2. Kast ballen og ta et lite skritt


    Lanseringen er den mest kritiske delen av tjener. Hvis du er høyrehendt, kommer lanseringen fra venstre hånd.

    Først står med bøyd en komfortabel avstand fra kroppen armen. Armen skal være på linje med skulderen hit.

    Hold ballen opp til skulderhøyde. Hvis du kan utvikle en lansering konstant, vil sykkelen hit alltid være den samme, noe som gjør det mulig å utvikle presisjon servering.

    Flytt til hele armen, kaste ballen høyt 12-18 inches. Du må forstå at høyden er riktig for deg. Hvis lanseringen er for høy, må du bremse armswing og det er sannsynlig at du mister kraft og fart. Hvis lanseringen er for lav, kan det være å kjøre armswing, som trolig vil føre kontroll problemer.

  3. Reoler albuen


    Før lanseringen, kan du hvile hånden på toppen rammet av ballen. Når du starter, er albuen bøyer og armen trukket tilbake (dette er ofte referert til som en bue og en pil trekke tilbake). Som du starte og tegne igjen, er vekten på ryggen foten.
  4. Kontakt


    Som du kommer gjennom å kontakte ballen, flytte vekten fremover (kanskje ta et lite skritt). Når tjener er fullført all vekten er på forsiden fots.

    Lyst til å ta kontakt med ballen i midten av hånden din. Kontakte ballen i midten er nøkkelen til å tjene en god floater.

    Prøv å tjene ballen slik at den ikke slår seg. En ball som ikke kjører vil være mye mer sannsynlig å flyte eller "dans i luften" som gjør det vanskelig for motstanderne å kaste. Denne "danse" blir ofte referert til som en "knoke ball effekt".

Dennis Jackson inviterer deg til å besøke http://www.strength-e-alimentazione-per-volleyball.com/ volleyball flere råd.


Legg igjen en kommentar