Hvis du er en idrettsutøver, så er det en god innsats som du har hørt den berømte basketball sa: «Du spiller som du øver." Denne uttalelsen er helt 100% sant. Produktive basketball praksis er avgjørende for å kunne utføre i spillsituasjoner. Så hva er den beste måten å spille basketball? Dessverre er det ikke noe skjult formel. Men det finnes bedre måter å praktisere for å nå ditt potensial som en spiller eller trener. Her er noen forslag til basketball:
-
Understreke det grunnleggende
(du bør bruke 75% av praksis tid jobber med grunnleggende). -
Innlemme øvelser som simulerer spillsituasjoner.
-
Endre øvelser.
-
Bruk motivasjon fraser fra de store aktørene.
-
Vis din lidenskap og besluttsomhet i praksis
- ikke bare i spill. -
Hold på rommet ditt eller på kontoret inspirerende sitater basketball.
-
Fokus på spesifikke basketball ferdigheter i øvelser.
-
Mentalt øve tilnærming, som om det var et spill.
-
Praktiserer ikke slurvet.
-
Kjenne og praktisere dine forventninger til stillingen.
-
Bruk scrimmages som er konkurransedyktige.
-
Studier og kjenner reglene for spillet.
-
Oppmuntre, støtte, vise og forbedre.
Som en basketball coach, er det viktig at du har en stor samling av praktiske øvelser basketball å slå til når undervisning det grunnleggende. Sørg også for at alle spillere er involvert i en eller annen i praksis form. De grunnleggende viktige funksjoner inkluderer:
-
Skyte en basketball
- Ballhandling
-
Passerer en basketball
- Forsvars
- Rebound
- Fotarbeid
- Skjæring og screening (og lese Forsvaret)
- Lay Up
- Innlegg trekk
- Mosse perimeter
Som en spiller, må du bevise både fysisk og mental anstrengelse i praksis som du gjør i spillsituasjoner.
- Tilnærming hver basketball praksis som en mulighet til å nå ditt høyeste potensial.
- Være "coachable". Hvis treneren korrigerer du på en ferdighet eller konstruert spill drill, ikke bare høre ordene; sette dem ut i praksis, viser endringen umiddelbart på gulvet.
- Sette i gang bort fra domstolen. Studie basketball regler, bruke tid på å undersøke de "storheter", holde motivasjonen oppe, holde din mentale evner utviklet og skarp, visualisere deg selv i feltet som en vellykket spiller, løfte vekter for å forbedre din styrke, løpe eller jogge og gjøre ofrene hvis det er nødvendig.
Som en spiller eller trener, er det viktig å vite at vinnerlagene er skapt i praksis, ikke på kampdager. Bruk tiden klokt å bygge fellesskap, ferdighetsnivåer og spiller ekstrautstyr. Dagen av spillet, vil du være glad du gjorde.
Legg igjen en kommentar