Som praksis Basketball




Hvis du er en idrettsutøver, så er det en god innsats som du har hørt den berømte basketball sa: «Du spiller som du øver." Denne uttalelsen er helt 100% sant. Produktive basketball praksis er avgjørende for å kunne utføre i spillsituasjoner. Så hva er den beste måten å spille basketball? Dessverre er det ikke noe skjult formel. Men det finnes bedre måter å praktisere for å nå ditt potensial som en spiller eller trener. Her er noen forslag til basketball:



  1. Understreke det grunnleggende


    (du bør bruke 75% av praksis tid jobber med grunnleggende).
  2. Innlemme øvelser som simulerer spillsituasjoner.


  3. Endre øvelser.


  4. Bruk motivasjon fraser fra de store aktørene.


  5. Vis din lidenskap og besluttsomhet i praksis


    - ikke bare i spill.
  6. Hold på rommet ditt eller på kontoret inspirerende sitater basketball.


  7. Fokus på spesifikke basketball ferdigheter i øvelser.


  8. Mentalt øve tilnærming, som om det var et spill.


  9. Praktiserer ikke slurvet.


  10. Kjenne og praktisere dine forventninger til stillingen.


  11. Bruk scrimmages som er konkurransedyktige.


  12. Studier og kjenner reglene for spillet.


  13. Oppmuntre, støtte, vise og forbedre.


Som en basketball coach, er det viktig at du har en stor samling av praktiske øvelser basketball å slå til når undervisning det grunnleggende. Sørg også for at alle spillere er involvert i en eller annen i praksis form. De grunnleggende viktige funksjoner inkluderer:

  • Skyte en basketball
  • Ballhandling
  • Passerer en basketball
  • Forsvars
  • Rebound
  • Fotarbeid
  • Skjæring og screening (og lese Forsvaret)
  • Lay Up
  • Innlegg trekk
  • Mosse perimeter

Som en spiller, må du bevise både fysisk og mental anstrengelse i praksis som du gjør i spillsituasjoner.

  • Tilnærming hver basketball praksis som en mulighet til å nå ditt høyeste potensial.
  • Være "coachable". Hvis treneren korrigerer du på en ferdighet eller konstruert spill drill, ikke bare høre ordene; sette dem ut i praksis, viser endringen umiddelbart på gulvet.
  • Sette i gang bort fra domstolen. Studie basketball regler, bruke tid på å undersøke de "storheter", holde motivasjonen oppe, holde din mentale evner utviklet og skarp, visualisere deg selv i feltet som en vellykket spiller, løfte vekter for å forbedre din styrke, løpe eller jogge og gjøre ofrene hvis det er nødvendig.

Som en spiller eller trener, er det viktig å vite at vinnerlagene er skapt i praksis, ikke på kampdager. Bruk tiden klokt å bygge fellesskap, ferdighetsnivåer og spiller ekstrautstyr. Dagen av spillet, vil du være glad du gjorde.



Legg igjen en kommentar